Завтра - День здоровья и спорта
19 июня в Новочебоксарске пройдет очередной День здоровья и спорта. Мы приглашаем жителей и гостей города посетить бесплатные физкультурно-оздоровительные мероприятия:
АУ «Центральный стадион им. А.Г. Николаева»:
10:00 ч. – йога, фитнес-инструктор Ольга Мышляева (фитнес центр «Шоколад»)
Йога оказывает благотворное влияние на все органы и системы организма. А в отличие от некоторых видов спорта, йогой можно заниматься в течение всей жизни, значительно повышая ее качество, даже в преклонные годы.
Смысл упражнений в йоге - взять под контроль свое тело, мысли и эмоции. Чтобы за короткий промежуток времени тело и мысли успели отдохнуть и восстановиться. В этом состоянии все системы организма приходят в равновесие и начинают работать спокойно и эффективно, что благотворно влияет на восстановление правильного обмена веществ.
11:00 ч. - фитнес микс данс, фитнес-инструктор Юлия Сазонкина (фитнес центр «Шоколад»)
DanceMix прекрасно развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению здоровья, нормализует работу сердечно сосудистой системы, кровоснабжения. Dance mix — это смесь элементов разных танцевальных направлений прошлого и современности полностью заменяет занятие Аэробикой (по физической нагрузке). А Вы хотите научиться свободным и красивым движениям?
11:30 ч. - динамик стретч, фитнес-инструктор Раиса Тума (фитнес центр «Шоколад»)
Название говорит само за себя: стретчинг — это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки. Рассмотрим подробнее, что такое стретчинг, зачем нужно заниматься данной разновидностью аэробики, чем полезен стретчинг, и какие результаты приносит систематическая растяжка тела. Итак, стретчинг — это упражнения на растяжку и гибкость.
Тренажерные залы будут работать с 08:00 ч. до 17:00 ч.
Прикрепленный файл | Размер |
---|---|
b06eff2b1d4ab14b132e615119292182.jpg | 113.96 кб |
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- версия для печати