Что изменится в России с 1 марта 2024 года

От компьютера к турнику

Фото geometria.ruОт компьютера к турнику Тусовка

Фото geometria.ru

Фото Романа НиколаеваОт компьютера к турнику Тусовка

Фото Романа Николаева


4

Когда-то в Новочебоксарске воркаут (или уличный фитнес) регулярно собирал у турников десятки человек. Сегодня от старой большой тусовки остались только Роман, Виктор и Надежда. После учебы и работы три раза в неделю они собираются на стадионе 13-й школы (если нет луж), чтобы сохранить форму, выучить новые трюки и определиться с планами на грядущий сезон. Там под неработающим фонарем и нашел их журналист “Граней”.

Виктор: На самом деле воркаутом в Новочебоксарске занимаются несколько десятков человек. Просто раньше это была большая сплоченная группа. Сейчас многие разъехались, кто-то просто забросил тренировки или перебрался в тренажерные залы. С нами еще время от времени занимаются человек 20, может, 2-3 раза в месяц выйдут за компанию. Всего в городе сами по себе занимаются около ста.
Воркаут — дворовый вид спорта, для него не нужно специальных снарядов, дорогой формы, но очень важны мотивация, общение с такими же заинтересованными ребятами.
— Чем он отличается от занятий в тренажерке?
Виктор:
Там обычно качают мышцы по группам, добиваясь рельефа. Здесь же кроме мышц развиваются связки, сухожилия, суставы.
Надежда: Мне нравится, что каждый день новые упражнения, новые эмоции. Считаю, это реально эффективнее и веселее, чем толкаться в душном зале. И уж тем более сидеть дома и ныть. Раньше девушек на общие тренировки ходило 4-5, сейчас и того нет…
Роман: Этот вид спорта отличают специфические упражнения, частично взятые из гимнастики, частично придуманные в обычных дворах. Можно сказать, каждый привносит что-то свое. Ну и, конечно, заниматься на свежем воздухе полезнее для здоровья.
— Прохожие реагируют?
Роман:
Иногда улыбаются, кивают, хлопают даже. Но такого, чтобы кто-то посмотрел и решил присоединиться, не было.
— Откуда обычно приходят новички?
Виктор:
Знакомых зовем, друзей. Или видишь, кто-то один у себя во дворе занимается, приглашаем тренироваться вместе. Я вот сам напросился: лет в 15 очень много играл в одну компьютерную игру, практически перестал выходить из дома, видеть друзей, стал ленивым. Понял, пора что-то менять, и обратился к знакомому, чтобы он “ввел в тусовку”.
У меня тогда даже базы не было. А прежде чем пытаться делать хоть какие-то трюки, нужно подготовиться: 20-30 отжиманий от пола, брусьев, подтягивания разным хватом и так далее. Так что первое время работаешь над количеством. Чтобы мышечная масса росла, можно добавить отягощения, диету специальную соблюдать.
— А вам разве мышцы не нужны?
Роман:
Да нет. Я, например, еще “прыгаю” — паркуром занимаюсь, а там масса только мешает.
Виктор: Поначалу было такое желание, а потом как-то переключились на изучение новых трюков, элементов. Это интереснее, больше разнообразия, переломов (смеется).
— Без них никак?
Виктор:
Первое время (года 3-4 назад) бывали вывихи, перетренировки. Тогда еще мотивация сильная, так хочется тренироваться, что прямо себя выматываешь. Теперь уже, конечно, такого нет, да и организм приспособился.
— А новеньких будете контролировать?
Виктор:
Будем помогать, следить за нагрузками, подсказывать, где нужно поднажать, где ослабить, составим расписание.
— ГТО сдавать не думаете?
— Мы его уже не только сдавали, но и принимали. Были инструкторами на площадке ГТО на форуме “Россия — спортивная держава”. Кстати, мы с 2014 года официально входим в федерацию спорта на пилоне и воркаута ЧР. Как представители ездим в детские лагеря, выступаем перед школьниками.
— На чемпионаты какие-нибудь хотите съездить?
Роман:
Очень хотим, часто общаемся с командами из других городов, показываем свои видео, нас приглашают на соревнования. Просто сейчас еще не сезон — в холодную погоду регулярно тренироваться не получится, просто организм не слушается. А помещение найти пока тоже проблема. Надеемся, сейчас, когда площадки оттают, желающих появится больше.

  • Фото geometria.ru
  • Фото Романа Николаева

Комментарии

Изображение пользователя alla89.

Сайт Федерации Спорта на Пилоне и Воркаута Чувашии:  http://fspwch.wix.com/fspwchr

 

https://youtu.be/nysF2FEVFCw