По данным Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), 65 проц. россиян недовольны качеством питания и напрямую связывают состояние своего здоровья с тем, что употребляют в пищу. 31 проц. взрослого населения имеет избыточный вес, 18 проц. страдают ожирением. 9 проц. активно борются с лишними килограммами, из них 1,1 проц. успешно. Остальные с переменным успехом то теряют, то набирают лишние килограммы.
Любопытно, но свое ожирение связывают с питанием только 23 проц. полных граждан. 29 проц. считают, что с возрастом ослабли обменные процессы, что и привело к набору веса. Только 12 проц. думают, что вес набрали из-за того, что перестали двигаться. Среди решений проблемы наиболее эффективными считают диеты (30,7 проц.), занятия спортом и физическую активность (26 проц.), медикаментозное воздействие (17 проц.), массаж и миостимуляцию (11 проц.). 14 проц. полагают, что проблему не решить кардинально.
Не за горами Новый год. Так хочется встретить его в красивом платье и туфлях на высоком каблуке! Ведь как Новый год встретишь, так его и проведешь. Портит настроение лишь зеркало, которое ну никак не соглашается показать тебя стройной.
Фигура женщины — самый точный показатель ее отношения к себе. Лишний вес — тяжелый груз, от которого хочется непременно и во что бы то ни стало избавиться, — показывает нам, что пришло наконец время уделить внимание себе. Действительно, лучший подарок для себя на Новый год — это стройность, молодость, красота и здоровье. И готовиться к празднику надо сейчас.
О программе снижения веса нам расскажет психолог Ольга Валерьевна Карпова (Чебоксары).
Важная составляющая наших занятий — легкая жизнерадостная атмосфера. Когда смеемся, мы снимаем напряжение, избавляемся от обиды на весь мир и, как ни странно, теряем килограммы, которые защищали нас от враждебного мира, как могучая броня. Не буду вдаваться в психологические тонкости, скажу только, что учим любить себя такими, какие мы есть.
В чем суть метода? В нашем отношении к еде. Мы в корне меняем его. Человек перестает зависеть от еды, быть ее рабом. Вы начинаете относиться к своему организму очень бережно, учитывать основные принципы питания. Это совсем не трудно. Надо только однажды заострить на этом внимание. Потом вы сами не сможете игнорировать те знания, которые мы даем.
На занятия приходят люди, которые испробовали голодание, диеты, иглоукалывание, таблетки, пищевые добавки, очистительные чаи, кодирование… А воз — или вес — и ныне там. Потому что все это — борьба со следствием, а не с причиной.
Иногда кажется, ничего нового: все просто, органично, естественно. Создается впечатление, будто все это ты знал тысячу лет. Дело в том, что я сознательно очень просто и образно рисую перед слушателями идеальную модель питания, оптимальную для организма.
Даже если вас гложут сомнения, советую: не сидите на месте! Под лежачий камень вода не течет. Измените вектор собственной жизни, найдите компанию единомышленников, занятых решением той же проблемы. Тогда ваши вложения утроятся, увеличатся в десятки раз.
Человек, преодолев свою зависимость от еды, начинает верить в себя, повышается его самооценка. Приходит четкое осознание того, что он достоин большего, лучшего. Человек, не зависимый от еды, вредных привычек, более энергичен, творчески активен, он гармоничнее, добрее, внимательнее к окружающим. Осуществляет свои планы и замыслы, ему больше не мешает комплекс неполноценности. Уходят лишние килограммы и сантиметры с талии, живота, бедер. Жизнь начинает радовать и приобретать новый смысл. И тогда станет впору любимое маленькое платье из гардероба, которое вы давно мечтали надеть на Новый год.
Не откладывайте жизнь на потом. Живите сейчас яркой и насыщенной жизнью!
Занятия по снижению веса начнутся 3 декабря в 18.30.Запись и подробная информация по тел. 68-68-30.
Елена Константинова, 24 года:
— Я захотела похудеть, чтобы понравиться мужу. Увидела по телевизору, как это происходит на курсах. Сначала не поверила, но решила попробовать весной. А к лету уже был эффект, и я начала ходить в коротких юбках, блистать на пляже. Муж очень доволен и даже стал ревновать. Теперь я могу купить стильные платья в бутиках, а раньше только на рынке, и то больших размеров.
Когда худела, ела все, что готовила своей семье: и яичницу, и гречку с тушеной курицей, и любимое овощное рагу.
Подружки и соседки говорят, что я помолодела. Ведь полный человек всегда выглядит старше своих лет. У меня уменьшились живот и полнота плеч, стала стройной фигура. Раньше носила 54-й размер, а сейчас 44-й. К прежней жизни возврата не будет — так я решила.