Против депрессии — хобби

Против депрессии — хобби

После выхода на пенсию людям обязательно надо увлечься каким-нибудь новым делом, что пойдет на пользу их мозгу. Исследователи из Канады выяснили, что различные хобби в пожилые годы являются эффективным средством профилактики депрессий.

Выход на пенсию знаменует собой уход из активной жизни, насыщенной различными событиями, поездками и общением. Он может образовать пустоту, которую необходимо заполнить. Ученые из канадского Concordia University в Монреале считают, что пенсионерам обязательно нужно придумать для себя какое-нибудь хобби. Просто сидеть в кресле у телевизора очень вредно для мозга.
Среди предложенных ими видов активности можно отметить спорт, чтение, походы в театры и кино, а также путешествия. Причем со­всем необязательно ездить по всему миру, что и дорого, и тяжело для некоторых пожилых людей. Вполне подойдет поездка на выходные в близлежащие места, лес, чтобы полюбоваться хвойными деревьями, кристально чистыми озерами.
Если у человека был список дел, которыми он планировал заниматься после выхода на пенсию, то нужно придерживаться этого плана. А еще ученые советуют придумать сразу несколько хобби, которые помогут сохранять здоровье мозга, ясность ума как можно дольше. Ведь уход на покой может быть началом естественного процесса угасания мозговой деятельности, с которым связана старость.