Развивайся всесторонне! Занимайся кроссфитом
25 августа в Йошкар-Оле прошел международный fitness open air, в рамках которого состоялись соревнования по кроссфиту, мастер-классы от одного из ведущих специалистов в этой области Ильи Карягина, а также тренировки под открытым небом и увлекательная шоу-программа.
В первенстве по кроссфиту победила команда Новочебоксарска. Ее представляли Анна Степанюк, Оксана Пикмулова, Юлия Кабатина, Андрей Вырмаскин, Владимир Шемякин и Максим Никифоров. Не остались без медалей и другие спортсмены в личном зачете.
В последнее время кроссфит обретает все большую популярность. Как говорит тренер Сергей Федоров, это одно из направлений фитнеса, с помощью которого можно развить ловкость, гибкость, скорость, укрепить мышцы, дать посильные кардионагрузки.
На начальном этапе человеку рассказывают о том, как нужно правильно садиться, наклоняться, подниматься — делать то, что необходимо в обычной жизни, а также о том, как от неправильных движений возникают травмы.
Здесь тренировки проходят без травм, а нагрузки масштабируются. За определенное время нужно выполнить несколько комплексных упражнений.
Кроссфит включает в себя легкую и тяжелую атлетику, а также гимнастику. Им могут заниматься все желающие независимо от пола, возраста и начальной подготовки. Каждый день разрабатывается своя программа.
Итак, если вы захотели стать кроссфитером и всесторонне развить организм, то приходите по адресу: ул. 10-й пятилетки, 23 (здание фабрики “Пике”).
Для новичков первое ознакомительное занятие бесплатно, с понедельника для начинающих создадут свою группу, которая будет встречаться с 17.00 до 18.00. Со 2 сентября откроются группы для детей — с 15.00 до 16.00. Взрослых приглашают с 16.00.
Еще одно нововведение будущего учебного года — йога под руководством известного тренера Александра Ласковенкова. Телефон для справок 38-47-17.
А ко дню рождения Новочебоксарска пройдет второй многодневный чемпионат города по кроссфиту.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- версия для печати