Я такая лапочка, я такая краля

На занятии у психолога. © Фото Анастасии ГРИГОРЬЕВОЙ

Елена Лукина

Нина Васильевна

Людмила Владимировна

Алевтина Евгеньевна

Почему-то считается, что больше всего проблем у молодых людей. Выходит, чем старше, тем реже сталкиваешься с жизненными сложностями? Да, конечно, накопленный за долгие годы опыт и приобретенная в житейских испытаниях мудрость играют свою роль. Но не всегда удается избавиться от комплексов, заработанных еще в детстве. И зачастую тянутся они за нами всю жизнь, затрудняя ее, делая эмоционально беднее.

Люди пожилого возраста очень ранимы, они, как правило, выпадают из быстрого потока жизни, сложно приспосабливаются к меняющимся условиям. Низкая самооценка, неуверенность в себе, одиночество, беспомощность, угрюмость, раздражительность, снижение интереса к новому становятся их попутчиками на склоне лет. Но не все так пессимистично.
“Век живи — век учись”, — гласит русская народная по­словица. И тем, кто ей следует, можно не опасаться старости. А если возникли проблемы психологического характера, можно обратиться к специалисту, например, в Центр социального обслуживания населения Новочебоксарска, где при отделении дневного пребывания  есть психолог.
У Елены Вячеславовны Лукиной уже приличная практика. До прихода в ЦСОН она почти 18 лет была педагогом-психологом в средней школе. А в начале нынешнего года ее пригласили работать с клиентами центра. “Я люблю людей в возрасте, — говорит она, — потому, наверное, что у меня были хорошие бабушки, от которых я получала очень много любви”.
В отделении дневного пребывания после первого же занятия “признали” Елену Вячеславовну, что, безусловно, очень важно, когда дело касается нашего внутреннего мира, тщательно оберегаемого от посягательств кого бы то ни было.
— Ее невозможно не любить, она такое тепло излучает, — делится заведующая Татьяна Булатова. — Абсолютно позитивный человек, без улыбки ее никто не видел, всегда в солнечном настроении.  И очень ответ­ственно относится к занятиям. Сотрудники тоже довольны и с радостью принимают участие в тренингах, ведь она нас от эмоционального выгорания излечивает.
Занятия Елена Вячеславовна проводит раз в неделю. “Темы для разговора всегда находятся, — рассказывает Лукина. —  Но самое главное, женщины должны получить здесь позитивный настрой. Для чего они сюда приходят? Для общения и позитива.
На занятиях мы учимся находить в жизни поводы для радости, поднимаем самооценку, говорим о памяти, делаем упражнения для ее улучшения, развития, выполняем тесты для диагностики общительности,  рисуночные тесты... Упражнения беру жизненные, интересные, веселые, но и дающие повод задуматься: может, во мне что-то не так, что-то стоит изменить? Часто после занятий женщины остаются на консультацию.
— Для решения каких проблем?
—  Обычно семейных, которые проявляются от недостаточного внимания со стороны детей. И что я заметила: если в школе человек приходит и ждет от тебя какого-то совета, то здесь главное для людей, чтобы их выслушали.  Возможность высказаться, не держать обиду в душе — это уже хорошо, это уже решение проблемы.  
У многих низкая самооценка: я себя не люблю, не чувствую уверенности. Значит, надо хвалить себя больше. Я нашла стихотворение в Интернете: “Я такая лапочка, я такая краля”... Женщины выучили его наизусть и каждое утро, как гимн, по­вторяют. Ведь когда ты себе каждый день такие слова говоришь, а не “у меня новая морщинка появилась, я все страшнее”, это замечательно.
Я вижу, как женщины меняются. На первом занятии были закомплексованы, а теперь запросто участвуют в разных играх, открыты. Менять жизнь в лучшую сторону не поздно в любом возрасте”.
Опрос

Для чего вам нужны занятия у психолога?
Нина Васильевна: Елена Вячеславовна настроение нам поднимает, оно становится позитивным.
Раньше я не  задумывалась о бытовых мелочах, с которыми сталкиваешься постоянно. А оказывается, многие из них влияют на нашу психику, настроение. Психолог тихонько, нежно, с помощью уловок и игр нас подталкивает к тому, чтобы мы обращали внимание на любую мелочь.
В вашей жизни за время занятий что-то изменилось?
Людмила Владимировна: Елена Вячеславовна недавно провела игру про двух животных. Мы узнали, что одно животное — то, каким мы бы хотели быть, а второе — какие мы настоящие. Словом, увидели свой портрет. Пришлось задуматься. Это, оказывается, не просто игра, она помогает раскрыть себя.

Не думали, зачем вам, человеку, прожившему значительную часть жизни, нужен психолог?
Алевтина Евгеньевна: Именно так и думала. А потом понравилось. Я считаю, что это очень полезно. Психолог много дает нам, пожилым людям. Тормошит нас.