Бабушки, владеющие корейским искусством единоборств, что-то из области фантастики? А вот и нет. Они из группы “Тхэквондо 50+” при новочебоксарском клубе “Коре”. Изучают комплекс упражнений пхумсэ, демонстрируют хорошую растяжку и прекрасно владеют техникой самообороны.
Тхэквондо — образ жизни
“Я считаю, что случайностей в жизни не бывает, — сказала старшая участница, 76-летняя Зоя Свищева. — Так получилось и в моем случае. Сын, знакомый с тренером, однажды пришел с приглашением на занятия по тхэквондо. Я тогда ни руку поднять не могла, ни ногу подтянуть. Думала: как же я буду заниматься? Но пошла. И к моему удивлению, через три-четыре занятия заметила улучшения. Благодаря жизнерадостным улыбчивым девочкам — моим одногруппницам. Благодаря хорошим и отзывчивым тренерам. Благодаря приливу энергии, который я здесь получаю. Суставы стали меньше болеть. Да и в целом чувствую себя лучше. Занятия помогли мне избавиться от стресса и страха, в котором я постоянно находилась”.
Изначально новочебоксарский клуб “Коре” базировался в спортшколе № 3. Условия, по словам тренеров и их учеников, там были значительно лучше: оборудованный зал с зеркалами, возможность ходить в бассейн после занятий. “Так обидно, что реконструкция спорткомплекса затянулась”, — говорят они.
Тем не менее участницы группы “Тхэквондо 50+” рады любой возможности позаниматься, встречаются даже во время “летних каникул” в роще и вспоминают некоторые упражнения. “Без занятий не можем”, — признаются они. И каждый видит пользу от тренировок по-своему. “Иммунитет повысился. Стала меньше болеть и уставать. На дачном участке даже легче работать”, — говорит Юлия Никанорова. “А мне занятия дают бодрость, отличное настроение и помогают оставаться в хорошей форме”, — добавляет Галина Антипова.
По стопам внука
66-летная Любовь Бобылева после выхода на пенсию заметила в себе некую тягу к восточной культуре. Сначала занималась восточными танцами в ансамбле “Латифа”. Но удовольствие оказалось не по карману: на костюмы уходила почти вся пенсия.
“Мой внук с семи лет ходил в различные секции единоборств: карате, самбо, панкратион, тхэквондо. Сейчас тайским боксом увлекся. Ну, я и подумала: а почему бы и мне не попробовать? Увидела объявление о наборе группы и пошла на тхэквондо. Внук мне даже форму свою подарил с белым поясом. Других цветов не дает, говорит: “Заработать надо”.
Экзамены боевые бабушки не сдают. Но вот в соревнованиях участвуют. Ежегодно Корейский культурный центр проводит всероссийский конкурс “Тхэквондо-пхумсэ”. Участники снимают на видео выполнение комплекса упражнений и отправляют. В прошлом году в группе было два призера. В этом году уже пять. Это Валентина Шевелева, Галина Петрова, Любовь Бобылева, Зоя Свищева, Наталья Максимова.
Не только тхэквондо
Несмотря на то что женщины считают тхэквондо своим основным увлечением и не посещают других секций, каждая из них занимается разными видами спорта.
Елене Павловой 64 года. В детстве она занималась легкой атлетикой. И сейчас, с выходом на пенсию свою жизнь без спорта не представляет, посвящает ему большую часть свободного времени. В бассейн ходит, зимой на лыжах катается. Велосипед называет своим любимым средством передвижения.
“Раньше на большой теннис ходила. После закрытия спорткомплекса попросилась на занятия по бадминтону в спортшколе № 1 вместе с обществом людей с ограниченными возможностями здоровья. Они меня научили играть в настоящий бадминтон по всем правилам.
Каждый год выезжаем с мужем на горнолыжные базы. В этом году съездили на Красную поляну в Сочи, в прошлом — в Абзаково (Белорецкий район, Башкортостан). Это увлечение у меня появилось еще в молодости. Но тогда для меня это было дорого и неподъемно. Со временем приобрели весь инвентарь и катаемся, получаем огромное удовольствие.
Десять лет занимаюсь йогой. Но по-настоящему нашла себя в тхэквондо. Это моя жизнь. Это не просто здоровье, это образ жизни. Это очень большая физическая и умственная работа. После того как я начала заниматься тхэквондо, у меня прогресс наметился и на занятиях йогой. Тренер похвалила, что растяжка у меня стала лучше”, — рассказала Елена Павлова.
Мы — семья
Как и любые занятия, тхэквондо помогает найти единомышленников, друзей, дает то общение, которого так не хватает людям пенсионного возраста. “Мы занимаемся вместе уже два года. За это время кто-то ушел, кто-то пришел. И наш нынешний состав — самый замечательный коллектив. Мы как семья. Ходим друг к другу в гости, на дачу ездим, праздники вместе отмечаем”, — рассказывает Любовь Бобылева.
“Коллектив действительно прекрасный. А тренеры — лучше всех. Увидев впервые, как Игорь Николаевич ведет занятие, как он общается с людьми, я пришла в восторг. Невозможно было не прийти на следующую тренировку”, — призналась Елена Павлова.
“Считается, что в нашем возрасте уже пора успокоиться, дома посидеть, но такой мысли у нас даже не возникает. Благодаря занятиям жизнь наполнилась новыми красками, преобразилась”, — считает Зоя Свищева.
Игорь Мураткин, тренер по тхэквондо:
— Группу “Тхэквондо 50+” мы открыли осенью 2020 года. Тренировки для людей пенсионного возраста отличаются умеренным уровнем нагрузки, направлены на поддержание здоровья. Мы делаем акцент на суставную разминку. Они не сдают экзамены, занимаются в свое удовольствие. Изучают пхумсэ, спарринговые элементы. Им очень интересно заниматься в парах, отрабатывать защиту при атаке с различными предметами. Тренировки становятся разнообразнее, динамичнее. Наша практика была признана лучшей на всероссийском конкурсе практик для старшего поколения “Активное долголетие-2021”.
СПРАВКА
Занятия в клубе “Коре” для пенсионеров проходят по понедельникам, средам и пятницам в 10.30 по адресу:
ул. Воинов-интернационалистов, 25а.
Занятия бесплатные.
Записаться можно по телефону 8-902-327-04-49 (Лидия Николаевна).
