Весна жизни

Весна вступает в свои права. Тает снег. Светит солнце. Щебечут птицы. Хочется такой же весны в душе. С чего начать? С внутреннего состояния. Спросите себя: что вас порадовало бы? Что можете сделать для себя прямо сейчас, не откладывая дела в долгий ящик? Уделите себе время. Наметьте промежуточные цели, которые в конце концов приведут вас к исполнению мечты. Например, вы хотите привести себя в норму к лету. Впереди два с половиной месяца. Убирая по одному лишнему килограмму в неделю, уже к началу лета будете весить на 10 кг меньше.
ПРИЕМ ВИЗУАЛИЗАЦИИ. Сядьте поудобнее в кресло, включите приятную музыку, закройте глаза и представьте себя, свою мечту. Вы, стройная и красивая, кружитесь в танце или бежите по берегу моря, или на вас умопо­мрачительный наряд, такой, что все оборачиваются. Такая визуализация помогает укрепить желание стать стройнее.
ПРИЕМ АФФИРМАЦИИ. Нужно встать перед зеркалом и, глядя на свое отражение, с чувством собственного достоинства сказать: “Я стройная, подтянутая, легкая, стремительная и красивая”. Почувствовали внутреннее несогласие? Тогда лучше так: “У меня все получится, я все смогу, я обязательно стану стройной, для меня это пара пустяков”. И так несколько раз в день, пока не поверите в свои силы.
ПРИЕМ САМОВНУШЕНИЯ. Напишите список преимуществ, которые есть у стройных людей. Перечитывайте его пять раз в день, пока не поверите в свои силы.
Пусть на видном месте висит фотография, где вы стройны, изящны и очень себе нравитесь. Достаньте из шкафа те несколько любимых вещей, которые вам маловаты, но очень их любите и мечтаете надеть. Повесьте их на плечики поверх платяного шкафа. Каждый раз, проходя мимо них, вы будете укрепляться в своем стремлении стать стройными. Хорошо помогают идти к цели положительные эмоции, интерес. Наблюдайте за собой, смотрите, как неделя за неделей ваша внешность меняется. И меняйте свою жизнь в лучшую сторону!
Ближайший курс занятий по снижению веса Ольги Карповой начнется 18 марта в 18.30. Запись по тел. 68-68-30.

Сдулась, как воздушный шарик
Людмила Гладышева, 44 года:
— Еще весной прошлого года я была как надутый шар, и все не хватало времени и средств заняться собой. Однажды дочь сказала: “Мама, хватит, сделай себе подарок к дню рождения, запишись на курсы Ольги Карповой”. Сейчас мы с ней выглядим как подружки. Носим одежду и даже обувь одного размера. У меня великолепные ощущения, будто я сбросила мешок картошки. За курс похудела на 3,5 кг, а всего за 4 месяца на 27 кг. Друзья и родственники просто не узнают.
Эту весну встречаю в новом образе. Зажатость ушла, и я теперь веселый и открытый человек. Моя дочь тоже похудела, но эту историю она сама расскажет в следующей публикации.