Стоматолог рассказала как стресс влияет на здоровье зубов и дёсен

Врач-стоматолог-терапевт Новочебоксарской стоматологической поликлиники Анастасия Малинина

Стресс — это состояние организма, которое возникает в ответ на различные факторы окружающей среды. Он может быть вызван различными причинами, такими как работа, учёба, отношения с близкими людьми. Как стресс может оказывать негативное влияние на наше здоровье, в том числе и на здоровье полости рта рассказывает врач-стоматолог-терапевт Новочебоксарской стоматологической поликлиники Анастасия Малинина.

Как стресс связан со стоматологическими проблемами?

• Стискивание зубов. Стресс часто приводит к стискиванию или скрежету зубами, что может вызвать проблемы с прикусом и повреждение эмали. Это может привести к развитию кариеса и других проблем с зубами.
• Изменение гормонального фона. Во время стресса наш организм вырабатывает гормоны, которые могут влиять на состояние дёсен и слизистой оболочки полости рта. Это может привести к воспалению дёсен, кровоточивости и другим проблемам.
• Снижение иммунитета. Стресс также может снижать иммунитет, что делает нас более уязвимыми к инфекциям и заболеваниям полости рта.

Чтобы сохранить здоровье зубов и дёсен, важно научиться справляться со стрессом. Вот несколько советов, которые помогут вам снизить уровень стресса:

1. Регулярные физические упражнения. Физические упражнения помогают снизить уровень кортизола — гормона стресса.
2. Здоровое питание. Здоровое питание помогает поддерживать здоровье всего организма, включая полость рта.
3. Достаточное количество сна. Сон помогает организму восстанавливаться и справляться со стрессом.
4. Общение с близкими. Общение с близкими людьми помогает снять напряжение и улучшить настроение.
5. Хобби и увлечения. Хобби и увлечения помогают отвлечься от повседневных забот и снизить уровень стресса.
6. Профессиональная помощь. Если вы чувствуете, что не можете справиться со стрессом самостоятельно, обратитесь за помощью к профессиональному психологу или психотерапевту.

Помните, что забота о своём здоровье — это важный аспект нашей жизни. Не забывайте уделять внимание своим зубам и дёснам, а также своему психологическому состоянию.