Лучше спортом заниматься, чем научно уклоняться

Лучше спортом заниматься, чем научно уклоняться

Многие известные спортсмены рано уходят из жизни. В последние месяцы безвременно скончались несколько видных футболистов, на днях — прославленный спартаковец Федор Черенков. Легенда новочебоксарского хоккея В.Шустров тоже в скорбном списке. Дискуссии о влиянии спорта высших достижений и физкультуры на здоровье человека время от времени разворачиваются на сайте “Граней”.

Постоянная посетительница форума и участница обсуждений как-то рассказала о своих серьезных занятиях спортом в юности, которые пришлось прекратить из-за травмы. О тогдашних изнурительных тренировках одни специалисты рассуждали как о весьма полезных для здоровья, другие утверждали, что организм изнашивается, работая на пределе, плюс возрастает риск травм.
В одном из изданий в советское время были опубликованы шаржи на не гармонично развитых спортсменов: бегун с мощными бедрами и хилыми руками, гимнаст на кольцах с великолепными бицепсами и слабо развитыми мышцами ног, боксер с переломанными ушами и носом...
Но это в прошлом. А сейчас? Существует ли тот предел, после которого оздоровительная физкультура и спорт высших достижений превращаются в каторжную работу на износ, заметно сокращающую продолжительность жизни?
Один из бывших спортсменов, в прошлом неоднократный чемпион Новочебоксарска и республики по тройному прыжку, пояснил, что расхожая шутливая формула “сало — сила, спорт — могила”, часто используемая людьми, которые ведут малоподвижный образ жизни, не верна ни в первой, ни во второй части.
То, что гиподинамия (та самая привычка лежать на диване, приводящая к разрастанию жировой подкожной прослойки) увеличивает риск инфарктов и инсультов, доказано медиками давно, и с этим никто не спорит. Кстати, по данным ВОЗ, именно от сердечно-сосудистых заболеваний сегодня в мире умирает больше всего людей.  
Что касается спортсменов, то при использовании правильной, научно обоснованной методики тренировок занятия спортом приносят только пользу. Проблемы возникают при отступлении от правил.
Мой собеседник привел пример, как однажды буквально на ровном месте получил надрыв мышцы, совершив прыжок без надлежащей разминки, после чего долго лечился. Кроме того, к беде может привести и желание во что бы то ни стало получить результаты не через тренировки, а при помощи “волшебных” средств фармакологии.
Сложная, конечно, получается картина, зависящая от множества разнообразных факторов. Однако, думается, куда интереснее и приятнее быть в тонусе и ощущать свою причастность к великой российской спортивной державе, чем искать для себя благовидные предлоги, чтобы оправдать свою лень.