Сильные тоже плачут
17.09.2015
/ В горнице моей, Общество
“О, привет!” — вскрикнул встречный прохожий и устремился прямо ко мне. Честно говоря, опешила — заросший, разит перегаром, идет-качается — разве мы знакомы? “А Танька меня выгнала”, — посетовал незнакомец. Тут до меня дошло, что передо мной Андрей — муж школьной подруги.
Много лет мы дружили семьями, потом, правда, все закрутилось: работа, дети. В общем, не виделись года два. Татьяна с мужем почти 15 лет прожили вместе. Андрей всегда был прекрасным семьянином и хорошим отцом. Спиртное просто не любил. И вдруг такая перемена. “Да надоело мне все!” — ответил он на вопрос о причинах.
Вечером позвонила подруге. Оказывается, полгода назад Андрей потерял работу. Быстро найти новую не получилось. Переживал, стал выпивать, начались ссоры в семье. “Сама не поняла, когда упустила момент. Ведь жили так хорошо, а тут даже бить нас стал. Депрессия у него”, — со слезами рассказала Таня.
Увы, такая проблема может возникнуть в любой семье. Как уберечь своих дорогих мужчин? Рассказать о мужской депрессии и способах ее профилактики мы попросили медицинского психолога Новочебоксарского диспансерного отделения Республиканской психиатрической больницы Марину ВАСИЛЬЕВУ.
Считается, что женщины более подвержены депрессии, но в силу происходящих социальных изменений число случаев заболевания у мужчин растет. Усугубляется проблема существующими в обществе стереотипами. Мужчины не плачут — самый распространенный из них.
Мужская депрессия несколько отличается от женской. Но не стоит бояться ее — это болезнь, которая точно так же требует лечения, как простуда или зубная боль.
Причины
Болезнь возникает как ответная реакция на психологическую травму или отрицательное событие: увольнение с работы, неудачи в личной жизни, напряженная работа, конфликты с руководством, потеря близкого человека, финансовые проблемы, насилие, смена места жительства. Однако часто она развивается без видимых причин.
Депрессия у мужчин может быть связана с возрастными периодами. Наиболее опасен этап, когда молодой человек оставляет родной дом (переезжает в другой город) и начинает зарабатывать самостоятельно.
В 30-35 лет многие сталкиваются с так называемым кризисом среднего возраста. Кажется, что впереди нет возможностей, перспектив, а большая часть жизни позади. Ситуацию могут усугубить проблемы в семье.
Следующая кризисная точка — пенсионный возраст, когда у мужчины возникает ощущение, что осталось только доживать свой век.
Когда стоит бить тревогу?
Один из признаков — потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие (рыбалка, охота, просмотр любимых телепередач, спорт). Мужчина ничего не хочет делать, только лежать и отдыхать. Возможно суицидальное поведение. Причем оно может выражаться в занятиях экстремальными видами спорта.
Чаще всего депрессия у мужчин проявляется в агрессии, злоупотреблении алкоголем, психоактивными веществами, увлечении азартными играми. Могут возникнуть нарушение сна, снижение или полное отсутствие сексуального влечения. Иногда мужчина с головой уходит в работу — это его способ скрыть свои проблемы.
Берегите мужчин!
Если ваш муж (сын, брат, отец) проявляет признаки эмоционального расстройства, самым главным в вашем общении должно стать доверие. Поддерживайте его, старайтесь “переводить” негативные новости на позитивный лад. Не занимайтесь самолечением и не “назначайте” антидепрессанты, которые принимали друзья или знакомые. Лечить депрессию можно только под врачебным контролем.
В поликлинике № 1 есть служба медико-психологической помощи. Прием ведется ежедневно в кабинете № 415. Можно обратиться в лечебно-диагностическое отделение Республиканской психиатрической больницы (Чебоксары, ул. К.Иванова, 20).
В любых стрессовых состояниях можно позвонить на единый телефон доверия 8-800-100-49-94. Работает круглосуточно, звонок анонимный, бесплатный.
Советы психолога
1. Правильно питайтесь. Пища должна быть легкой, побольше ярких овощей и фруктов.
2. Соблюдайте режим дня, сна и отдыха.
3. Ведите здоровый образ жизни.
4. Проводите больше времени с родными, близкими. Выезжайте семьей на природу.
5. Больше двигайтесь. Хорошо совершать пешие прогулки.
6. Не бойтесь оказаться слабым. У любого человека есть предел возможностей.
7. Избегайте стрессовых ситуаций. Ставьте себе достижимые цели.
8. Оставляйте время для себя, для своих интересов и увлечений.
9. Посещайте бассейн или принимайте ванну после прихода домой. Вода позволит расслабиться.
Светлана ФЕДОТОВА
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- версия для печати
Комментарии
Ой, какие бедные и несчастные!!!! Депрессия у них, видите ли!!!!
Это не депрессия, а обычная лень и безответственность. А порой и избалованность!
Сколько сейчас одиноких и разведенных женщин, которые одни воспитывают детей. И что-то не жалуются ни на какие там депрессии, а просто работают, крутятся в жизни и не ноют. Потому что ныть некогда и расслабляться тоже особо некогда.
В современном обществе, когда женщины по характеру все больше становятся похожими на мужчин, а мужчины - на женщин, вовсе не удивительно, что мужики выдумали для себя депрессию...
Анна, я думаю, это все же разновидность болезни печени, описанная Джеромом К. Джеромом:
"Теперь же, возвращаясь к проспекту о пилюлях, у меня несомненно были все симптомы болезни печени, главный из которых - "общее нерасположение ко всякого рода труду".
Сколько я перестрадал в этом смысле, не расскажешь словами! С самого раннего детства я был мучеником. В отроческом возрасте эта болезнь не покидала меня ни на один день. Никто не знал тогда, что все дело в печени. Медицинской науке многое в то время было еще неизвестно, и мой недуг приписывали лености.
- ...Эй ты, чертенок, - говорили мне, - встань и займись чем-нибудь, что ли!
Никто, конечно, не знал, что я нездоров.
Мне не давали пилюль, мне давали подзатыльники. И, как это ни покажется странным, эти подзатыльники часто излечивали меня на время. Я знаю, что один подзатыльник лучше действовал на мою печень и сильнее побуждал меня сразу же, не теряя времени, встать и сделать то, что нужно, чем целая коробка пилюль. Так часто бывает - простые старомодные средства сплошь и рядом оказываются более действительными, чем целый аптекарский
арсенал".
А может у мужчины депрессия именно потому, что жена от него ушла, ребенка отобрала. Мне кажется, что все-таки мужчина имеет право на депрессию.
На временный приступ меланхолии, хандры - да, имеет. Но не на то, чтобы из-за этого опускаться, спиваться и т.п. Тяжелые жизненные обстоятельства такую слабость не оправдывают.
Согласна с Александром. Иногда погрустить и похандрить можно. Но не затягивать.
Наоборот, когда возникают тяжелые жизненные обстоятельства, надо брать себя в руки, а не впадать в так называемую "депрессию".
Зато художественная литература любит копаться в психологии "сломавшегося" человека, особенно по идеологическим причинам. У В.Ерофеева ("Москва - Петушки") Веничка, измученный советской действительностью, пил горькую... У Оруэлла ("1984") ГГ после вспышки протеста, побывав в лапах спецслужб, и любимую девушку предал, и Большого Брата полюбил... Но он-то сломался под пытками, а Веничка сам по себе выражал таким образом тихий протест.
Классическая депрессия:
Недуг, которого причину
"... нынче те, которые больше всех и в самом деле скучают, стараются скрыть это несчастие, как порок. Штабс‑капитан не понял этих тонкостей, покачал головою и улыбнулся лукаво:Давно бы отыскать пора,
Подобный английскому сплину,
Короче: русская хандра
Им овладела понемногу;
Он застрелиться, слава богу,
Попробовать не захотел,
Но к жизни вовсе охладел.
Как Child-Harold, угрюмый, томный
В гостиных появлялся он;
Ни сплетни света, ни бостон,
Ни милый взгляд, ни вздох нескромный,
Ничто не трогало его,
Не замечал он ничего.
(с) А.С.Пушкин
– А всё, чай, французы ввели моду скучать?
– Нет, англичане.
– А‑га, вот что!.. – отвечал он, – да ведь они всегда были отъявленные пьяницы!
Я невольно вспомнил об одной московской барыне, которая утверждала, что Байрон был больше ничего как пьяница". (с) М.Ю.Лермонтов
С большим интересом прочитала в газете статью Светланы Федотовой "Мой бог - работа".Думаю,к теме о депрессии мужчины(Андрея) был бы к месту жизненный девиз Ильи Резника,выраженный в стихотворной форме.Привожу особенно понравившиеся мне две строчки:"Мой бог - работа,чёрная работа...Я ненавижу праздную зевоту...".Может быть, в такие трудные минуты любому человеку( не только мужчине!) надо постараться найти себе работу,т.к. работа - лучшее лекарство от всех бед.
По - моему,"Мужчина ничего не хочет делать, только лежать и отдыхать" - не редкость:)))Согласна,что иногда и "обычная лень и безответственность",как высказалась Солнышко, могут стать причиной депрессии.
Конечно же, депрессия это болезнь. И победа над ней зависит не только от врача, а в первую очередь, от силы воли человека, а уж тем более МУЖЧИНЫ.... Особо хочу выделить 5-й совет психолога - больше двигайтесь! Физическая нагрузка, спорт, даже пешие прогулки повышают уровень эндорфинов в крови - гормона радости и счастья.
И прав был Аристотель в том, что жизнь-это движение.У каждого человека должен быть смысл жизни, то, ради чего стоит достойно жить, развиваться, к чему стремиться... И альтернативой здесь может быть только пословица "Под лежачий камень вода не течет".
О причинах мужской депрессии могут хорошо рассуждать женщины(ведь женщин на 7 тыс.больше чем мужчин в Новочебоксарске)Средняя продолжительность жизни у мужчин составляет 60 лет,а у женщин 71 год.Задумайтесь,почему?Женщины никогда не поймут мужчин.Мужчины всегда ДОЛЖНЫ,ОБЯЗАНЫ.Женщины имеют право,им позволительно.
А вот и нет. Женщины тем более не имеют права на депрессию!!! Вообще, ни один взрослый человек с той или иной долей ответственности не имеет право на депрессию.
Да, погрустить, или "грузануться", как выражается молодежь, можно, всякое в жизни бывает, но опускаются до пьянства и тому подобное только безответственные личности.
Да напейся ты один раз, сними стресс, успокойся, но полностью в запой зачем уходить-то? От этого ситуация только усугубится.
И уж тем более не стоит срывать всю злость и обиду на близких людях...