Полезные советы о том и об этом

    Как противостоять обострению сезонных  заболеваний?
   Возбудителями «осенних болезней» являются многочисленные  бактерии и вирусы. Многие из них мирно сосуществуют с нашим организмом. Мы не болеем постоянно, потому что их размножение ограничено нашими иммунными механизмами. Осенью начинается пора иммунодефицита. На его фоне и развиваются болезни. Чтобы избежать простуд, необходимо повышать сопротивляемость нашего иммунитета. Для этого необходимо соблюдать ряд простых, хорошо известных правил. Укрепить иммунитет поможет полноценный сон, качественное питание с большим количеством фруктов и активный отдых. Очень важно соблюдение личной гигиены, одежда по погоде, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. Не забудьте баловать себя чаем с лимоном, малиновым вареньем и мёдом.  Подумайте о прививке! И ещё: во время эпидемий постарайтесь избегать мест скопления людей.  
   Берегите себя! Будьте здоровы!
                                                                                                      Анжелика Фомичёва, 10 класс