Гимнастика – это атмосфера труда и слез

Лейла Васильева, серебряный призер первенства России-2018.

Вера Иванова, мастер спорта, трижды чемпион ПФО, и тренер Екатерина Питимирова.

Наталья Ильичева: “Сильные, смелые, но все-таки дети”.

Лера Бердинцева, мастер спорта.

Тренеры Наталья Ильичева и Екатерина Питимирова, подготовившие не один десяток профессиональных гимнасток, мастеров спорта, серебряную призерку Олимпиады‑2016 Дарью Спиридонову, знают, как воспитать сильных спортсменок. На “фабрике гимнасток” решила побывать автор этих строк и отправилась в новочебоксарскую ДЮСШ № 1.

Я — солдат!
И вот он — большой зал, в котором есть бревна, перекладины, поролоновая яма, батут и много маленьких девочек шести-десяти лет в ярких купальниках.
Штальдер на брусьях, фляк, бланш вперед и назад, цукахара, перелет Ткачева и Бель, сальто арабское, сальто с винтом — для гимнасток эти слова звучат как заклинания. Услышав их, они начинают ходить на руках, вращаться самыми разными способами на ковре, бревне, перекладине, взлетать в воздух и красиво приземляться.
Лица у этих на вид хрупких, но очень сильных маленьких леди серьезные, сосредоточенные. Чтобы добиться нужного результата — идеального выполнения всех гимнастиче­ских упражнений — нужно много трудиться. Одна ошибка — и можно выбыть из строя надол­го. Травмы из-за невнимательности или баловства могут быть довольно тяжелыми, и восстановление может занять целый год.

Тренеры
Тренеры максимально сосредоточены, их цель — выполнить программу-максимум на день, чтобы каждая из десяти подопечных сделала все, что намечено на сегодня. И, конечно, чтобы никто не упал, не сорвался.
Екатерина Питимирова заботливо поддерживает 8-летнюю Катю Фурман, когда та, крутясь на перекладине, занимает вертикальное положение. Она делает санжировку — большой оборот назад с поворотом на 180 градусов. Тренер отстраивает идеальное положение ног девочки и корпуса в целом, подстраховывая ее.
— У нас с Натальей Ни­ко­лаевной (Ильичевой) две группы спортсменок по 10 человек. В 2016 году ее воспитанница Дарья Спиридонова заняла второе место на Олимпиаде. В этом году наша ученица Лера Бердинцева получила звание мастера спорта, в прошлом году такое же звание присвоили Вере Ивановой. Ей сейчас 18 лет, планирует поступить на факультет физкультуры в ЧГПУ. Вера три года подряд становилась чемпионом ПФО в составе сборной Чувашии. Лера тоже один раз победила в таком чемпионате, — рассказывает тренер.

Екатерина Питимирова
Екатерина Питимирова, конечно же, в прошлом была гимнасткой. Она пришла в гимнастику в 4 года вслед за старшей сестрой. И это оказалось любовью на всю жизнь. Карьера гимнастки  Екатерины закончилась в 17 лет: получила звание мастера спорта, и этого ей оказалось достаточно.
В 2005 году Екатерина Питимирова начала тренер­скую карьеру. С тех пор вместе с Натальей Ильичевой вырастила двух мастеров спорта — Веру Иванову и Леру Бердинцеву. Вели они этих девочек с четырех лет, в течение 13 лет спортсменки буквально росли на глазах тренеров.

Наталья Ильичева
Наталья Ильичева и во­все работает тренером с 1996 года. Она тоже когда-то начинала гимнасткой, учились они вместе с Екатериной у тренеров Надежды Порошиной и Людмилы Семеновой.
“Я с детства знала, что буду тренером, — улыбается Наталья, — гимнастика — это моя жизнь! Не было никогда сомнений, кем стать. Конечно, тренером! Тоже была гимнасткой. Тоже много трудилась, бывало, ленилась, баловалась, как все дети.
Однажды получила един­ственную свою серьезную травму: баловалась на бревне и спрыгнула на руки. Получила открытый перелом руки. Мы тогда готовились к серьезному соревнованию, а я из-за этой досадной травмы выбыла на целый год. Это был урок: баловаться в гимнастике и вообще расслабляться нельзя!”

Много сил
Расслабиться здесь и так сложно: девочкам надо трудиться и трудиться, иногда через слезы. Пока не получится хорошо элемент, отрабатывают его до последнего. А до этого в начале занятия спортсменок еще ждет подкачка — это выполнение силовых упражнений на разные группы мышц.
Девчонки бегают, лазают по канатам, для того чтобы быть более ловкими и выносливыми. Без хорошего мышечного каркаса здесь вообще никак. Юные спортсменки все мускулистые, крепенькие. Даже когда тренер ругает, смотришь, у некоторых ни одна мышца не дрогнет — характер вырабатывается прямо стальной. А что расстраиваться, надо делать выводы и больше работать.
Кстати, Наталья — первый тренер серебряной призерки Олимпийских игр-2016 Дарьи Спиридоновой (в командном многоборье), которые проходили в Рио-де-Жанейро.

Печенька
Мое внимание привлекла Лейла, рыжеволосая малышка и (расслабьтесь!) — серебряный призер первенства России, проходившего в  мае 2018 года. Девчушка вытирает набежавшие слезы — ее отчитывают за съеденную перед завтраком печеньку. “Ты бы лучше творожок съела! — журит ее Наталья Николаевна, — какая польза от печеньки?!” Обращаясь ко мне, тренер пояснила: “Вот, съела, что не нужно, теперь не летает, ее к ковру тянет. А ей готовиться надо, она одной ногой в сборной России, а возраст попадает на юношеские Олимпийские игры”.
“Мы требуем исключить из рациона сладкое, мучное, — добавляет Екатерина Питимирова, — они же в купальнике — все сразу видно. Бывает, за выходные набирают, мы тут же замечаем. Притом, когда они в хорошем весе, им можно есть все, в разумных пределах, конечно. Еда гимнасток — это мясо, фрукты, творог и разные кисломолочные продукты”.
Тем временем Лейла вытерла слезы и продолжила выделывать сложнейшие пируэты на ковре. Разбег, прыжок, двойное сальто — недостаточно хорошо. Еще разбег, еще и еще! На пятый раз получилось неплохо, можно передохнуть.

Труд
Юные гимнастки — это все же дети, им сложно себя дисциплинировать, это и взрослому не всегда удается. Поэтому тренерам иногда приходится и прикрикнуть на девчонок, и поругать. Удивительно, но гимнастки все сносят, терпят и как будто становятся только сильнее.
“Самое главное в таком спорте — это труд, — объясняет Наталья Ильичева, — бывает, приходят к нам талантливые дети, но если они не будут выкладываться по 4-5 часов ежедневно, у них ничего не получится. И наоборот, если нет таланта, но есть большое трудолюбие и упорство, то ребенок может достичь больших высот! Используем метод кнута и пряника, а как еще!”
Самым сложным во взращивании профессиональных спортсменок тренеры считают, как ни странно, родителей. “Не всегда удается объяснить, что ребенок талантливый, — объясняет Екатерина Питимирова, — что ему нужно идти дальше, что нельзя дать таланту пропасть. Ребенка могут просто забрать из спорта”.
17-летней Лере Бердинцевой повезло, она смогла достичь всего того, чего хотела в гимнастике, дорасти до мастера спорта. В 4 года ее привела в этот спорт мама, глядя на дочь своей подруги, которая уже ловко проделывала некоторые акробатические трюки.
“Сначала я занималась по полтора часа в день, — вспоминает Лера, — потом меня в садике стали забирать после обеда и везли на гимнастику, тогда занималась уже по 5 часов. Мне это очень нравится! Гимнастика дает силу, выносливость, дисциплину, а также стройную фигуру, вырабатывается характер. И болеем мы редко!”
Что ж, пожелаем нашим гимнасткам и их тренерам удачи!

Фото автора и предоставила тренер Екатерина Питимирова