Селедочка в жару не помешает

По-прежнему аномальная жара не сдает своих позиций. Из-за низкого содержания кислорода в воздухе тяжело приходится пожилым, особенно с сердечной, легочной недостаточностью и страдающим сахарным диабетом. Рост атмосферного давления отрицательно сказывается и на самочувствии людей с гипертониче­ской болезнью, ИБС, перенесших инфаркт или инсульт.
Что же рекомендуют врачи?
1. Ограничить пребывание на улице.
2. Соблюдать питьевой режим, то есть употреблять часто и малыми дозами не менее
1,5-2 литров жидкости. Лучше пить в жару компот из сухофруктов, негазированную минеральную воду, соки, зеленый чай.
3. Не заниматься физиче­ским трудом на приусадебном участке с 11.00 до 17.00.
4. Для сохранения жидкости в организме употреблять в небольшом количестве соленые огурцы и селедку.
5. Окна закрывать влажной простыней, марлей, кроме того, в помещении поставить ведро или таз с водой для увлажнения воздуха.
6. Избегать сквозняков, так как именно в жару увеличивается количество заболевших пневмонией.
7. Не пить из холодильника напитки, молоко, йогурты.
8. Выходя на улицу, надевать одежду из хлопчатобумажной ткани, головной убор.
9. Больным с хроническими заболеваниями сердца регулярно принимать лекарственные препараты, рекомендованные лечащим врачом (обязательно — таблетки аспирина на ночь, дозы мочегонных препаратов строго согласовывать с лечащим врачом, может, и в сторону уменьшения).
10. Контролировать артериальное давление.
11. В случае ухудшения состояния обратиться за медицинской помощью. Не заниматься самолечением.

Маргарита ФЕДОРОВА, заведующая I терапевтическим отделением горбольницы.