Спасательный круг, или Как справиться с осенней хандрой?

Ксения АЛИЕВА, ЧГУ

Ксения БОРИСОВА, НХМТ

Виктория Головунина

Артем Сергеев

Дарья Родионова

Природа увядает, падают листья, а вместе с ними и наше настроение. По мнению психологов, это связано с тем, что из солнечного отпускного лета мы вступаем в период работ и обязательств.
Также возникновению грусти способствует сокращение светового дня и недостаток свободного времени. Поэтому многие чувствуют себя уставшими, грустными и даже злыми. Мы спросили у студентов, как они справляются с осенней хандрой в период учебы.
И вот какие интересные ответы получили.

Медитация — мой выбор

Ксения АЛИЕВА, ЧГУ:
— От хандры я спасаюсь при помощи спорта. Выбираю не изнуряющие тренировки, а что-то по силам. Осенью хочется чего-то приятного и согревающего для тела и для души, конечно. Например, йога. Ее концепция в том, чтобы давать такую нагрузку телу, которая ему необходима. Обязательная медитация после упражнений помогает мне расслабить тело и успокоить разум.

Восемь рецептов
Ксения БОРИСОВА, НХМТ:
— Если вы спросите, как справиться с хандрой, то у меня есть целых восемь рецептов. Каких? Давайте перечислим.
1. Нужно больше времени проводить на свежем воздухе.
2. Займите себя любимым делом, тогда у вас даже мыслей не будет о какой-либо хандре.
3. Займитесь физкультурой или спортом.
4. Принимайте витамин D, потому что осенью его не хватает.
5. Поможет бодрящий напиток: чай с цитрусовыми фруктами, имбирем или корицей, с любыми ягодами или травами.
6. Общайтесь с людьми, которые настроены позитивно.
7. Надевайте одежду ярких цветов.
8. Заведите собаку. Она обеспечит вам физическую активность, и вы будете больше времени проводить на улице.
Стоит отметить, что все способы испробованы мной на себе. Лучше всего помогает самое простое — прогулки на свежем воздухе.

В обсуждение темы включились и студенты кооперативного техникума.
Виктория Головунина:
— Лучший рецепт борьбы с осенней хандрой — это вечерние прогулки. Ты отвлекаешься от всех проблем и остаешься наедине с собой.
Артем Сергеев:
— Проверенные мной на практике способы: много сладкого, просмотр интересных фильмов. А еще я хожу в бассейн.
Дарья Родионова:
— Осень помогает мне писать теплые стихотворения, и это греет в пасмурные дни.
Возможно, что-то из перечисленного подойдет и вам?

Для вас старались
Анна АНТИПОВА, 2 курс журфака ЧГУ,
Захар САМАРИН, кооперативный техникум