Творожная диета — самая полезная

Популярность творожной диеты набирает обороты, поскольку творог является диетиче­ским и весьма полезным продуктом.

В твороге очень много кальция, который считается жизненно важным элементом. Он укрепляет кости и оказывает благоприятное воздей­ствие на нашу кожу. Этот кисломолочный продукт содержит и много белка, помогающего справиться с чувством голода. Есть в нем и полезные витамины, поддерживающие иммунитет, улучшающие зрение и нормализующие обменные процессы.
Творожная монодиета соблюдается пять дней. В каждый необходимо съедать 300 граммов нежирного творога без сладких добавок и соли. Дневная норма делится на пять приемов. При этом ежедневно выпивается два литра жидкости. Это может быть дистиллированная вода, минеральная  без газа и несладкий зеленый чай.
Существуют и другие виды творожной разгрузки. Можно попробовать творожно-кефирную диетическую программу.  Она включает в себя 300 граммов нежирного творога и полтора литра обезжиренного кефира.
Большой популярностью пользуется творожная диета в комплексе со свежими фруктами. Принимать пищу при данной диете следует пять раз в день.