VI Всероссийский юридический форум

“Отбой” для старшеклассника

22

Часы пробили десять вечера... А где в это время находятся и чем заняты ваши дети?  Можно с уверенно­стью сказать, что лишь небольшая часть родителей ответит: “У себя в комнате, спят уже...”. Другие скажут: “Дома, телевизор смотрят”. Третьи вовсе пожмут плечами, дескать, не знаем, гуляют где-то на улице.

А теперь давайте подумаем о здоровье ребят. Подрост­ки должны спать девять с половиной часов в сутки. Желательно, чтобы час-полтора из них приходились на дневной отдых. К сожалению, ритм жизни старшеклассников зачастую таков, что выкроить время на тихий час не представляется возможным. Значит, они должны высыпаться ночью. Это подводит нас к оптимальному варианту: подъем в 7.00, отбой в 21.30.
Не стану подробно останавливаться на вреде поздних “гуляний” для несовершеннолетних. Думаю, родители понимают, что бесконтрольность зачастую приводит к негативным послед­ствиям: ребенок совершает правонарушение или сам становится жертвой преступления.
Долгое сидение у телеэкрана или монитора компьютера — тоже не лучший вариант. Если хотите, чтобы к окончанию школы зрение вашего сына или дочери не ухудшилось, соблюдайте основное правило: нежелательно, чтобы дети проводили у телевизора или компьютера более часа в сутки.
Минодора CОРОКИНА, врач-педиатр Новочебоксарского социально-реабилитационного центра
для несовершеннолетних.

Комментарии

Изображение пользователя Iren.

Автор статьи права! Но хотелось бы более полного материала по этой теме и конкретные советы Минодоры как специалиста!
Изображение пользователя ser4tyn56.

Каждый человек должен составлять расписание на день. Это дисциплинирует
Изображение пользователя Таша.

Даже лет 10 назад дети большее время проводили на свежем воздухе,а сейчас их с трудом от компьютера оттаскивают,что не совсем хорошо сказывается на здоровье и психике... Статья очень актуальна!