Плачьте на здоровье!

Время 9 часов вечера, звонит подруга, в голосе слезы: “Мне так плохо, у дочери не ладится, он не звонит, плачу и плачу, а ведь от этого только старею...” Конечно, по­шла к ней, стали разговаривать, от сердца у нее немного отлегло. А я задумалась о слезах: полезны они или вредны? За ответом отправилась на просторы Интернета.

Оказывается, сдерживать слезы вредно для нашего здоровья. Так, люди, которые не плачут, гораздо чаще страдают тяжелыми нервными расстройствами и психическими заболеваниями.
Ученые проводили исследования по изучению химического состава человеческих слез. Они открыли, что из организма во время плача вместе со слезами выводятся вредные химические вещества, а также и катехоламины, которые являются стимуляторами стресса.
Эти стимуляторы наибольшую опасность представляют для молодого организма. Именно по этой причине дети плачут намного больше взрослых. Этот естественный защитный природный механизм уберегает детское здоровье. Слезы к тому же способ­ствуют выработке молока у кормящих матерей. В них также содержатся антибактериальные вещества.
Кстати, организм человека ежегодно вырабатывает целый стакан слез. Причем их количество не зависит от возраста или пола людей.
Слезы в некоторой степени способствуют продлению жизни. Возможность как следует выплакаться дает организму сильную психологическую разрядку. Как извест­но, женщины живут дольше мужчин. Это связано сразу с несколькими факторами. Одно из них — эмоциональная сдержанность мужчин. Они не плачут, мешая тем самым эмоциям вырываться наружу. Женщины же, наоборот, склонны давать волю эмоциям и слезам. Плач к тому же обладает успокаивающим эффектом.
Однако слезы могут быть и вредны иногда. Так, например, ученые из Голландии не рекомендуют плакать слишком интенсивно. Нервная система некоторых людей может переутомиться от этого. Плакать нужно научиться так, чтобы это приносило облегчение, а не наоборот. Можно даже сказать, что польза плача зависит в основном от обстоятельств и индивидуальных особенностей каждого конкретного человека.
В результате ученые сделали вывод о том, что существует категория людей, которым противопоказано плакать. Эти люди имеют различные эмоциональные расстройства и страдают повышенной тревожностью. После плача они ощущают только отягощение внутреннего состояния.
Специалисты также заметили, что легче после плача становится особенно тем, кто сумел вызвать сочувствие окружающих.