йод

Известно, что недостаток йода в организме вызывает повышенную утомляемость, перепады настроения, сонливость, частые головные боли, забывчивость, резкие колебания веса, сухость кожи, ломкость ногтей, истончение и выпадение волос, снижает работоспособность.