Секреты счастливой пенсии

На групповых занятиях по скандинавской ходьбе.

Ирина Молочкова: “Мы — пример для наших внуков. Поэтому, прежде чем воспитывать их, мы должны воспитать себя”.

Дачный участок Надежды Мефодьевой засажен цветами. Соседи смеются: “А где ты картошку будешь сажать?”

Надежда Мефодьева.

В социальном центре царит особая атмосфера: девочки собираются в кружок и поют песни своей юности.

Вера НЕЖНОВА.

В клубе “Мастерица” девочки учатся вязать теплую одежду и игрушки.

Лина Дмитриева: “Вязание меня не успокаивает, скорее, учит терпению”.

С чем у вас ассоциируется слово “пенсия”? С тоской, скукой и одиночеством? В Центре социального обслуживания населения (ЦСОН) Новочебоксарска такие представления напрочь разбивают их посетители. Девочки (как они привыкли друг друга называть) говорят, что им некогда скучать, ведь сегодня надо позаниматься спортом, завтра — освоить новое хобби, послезавтра — исполнить мечту.

Оставаться в тонусе

Ирина МОЛОЧКОВА призналась, что зачастую в молодости забывала о себе. Когда дети подросли и стали самостоятельными, она поняла, что надо заниматься собой, больше двигаться. “Начала регулярно посещать спортивно-оздоровительные занятия. В 2016 году вышла на пенсию и хотела продолжать поддерживать себя в тонусе.

В ЦСОН созданы все необходимые условия для этого: спортивный и тренажерный залы, теннисный стол, необходимый инвентарь. Я записалась на оздоровительную гимнастику. А позже открыла для себя еще скандинавскую ходьбу. Это очень удобно: заниматься можно в любое время года. И к тому же полезно: работают все группы мышц.

По средам хожу на групповые занятия, в остальные дни занимаюсь самостоятельно. Палки возьму — и в рощу. А там по схеме: сначала дыхательная гимнастика, потом ходьба. Чувствую себя прекрасно: расцвела, помолодела. Позанимаюсь, получу позитивный настрой и заряд на весь день и к внукам иду.

Учу их вести здоровый образ жизни. В бассейн записала. А сама хочу освоить игру в настольный теннис. И обязательно это сделаю!” — уверенно заявляет она.

Ботанический сад Мефодьевой

Надежда МЕФОДЬЕВА получила экономическое образование и работала только в этой сфере. Перед выходом на пенсию проработала в новочебоксарском пивоваренном заводе все 14 лет, что он существовал. Работа была тяжелой, но в то же время интересной и активной. Могли и ночью позвонить, и в выходные вызвать. Времени на семью и тем более на хобби почти не оставалось.

“Цветы я любила всю жизнь. Мне интересно было наблюдать за процессом их выращивания. Поэтому, выйдя на пенсию, я серьезно занялась выращиванием цветов, — рассказывает Надежда Мефодьева. — Информацию, тонкости ухода за определенными видами узнаю из интернета. Около 20 видов цветов у меня в квартире растут (в основном те, которые не гибнут от сухого воздуха).

На дачном участке у меня целая цветочная плантация: рябчик, эустома, пионы, розы, клематисы, гвоздики, лобелия, гортензии, ваточник, буддлея. Каждый год сажаю новые сорта. Соседи смеются: “Надя, а где ты картошку сажать будешь?” А мне не хочется останавливаться.

Цветы раскрывают удивительную красоту нашего мира. У меня впервые зацвела буддлея, когда наступило бабье лето. И я с восхищением наблюдала, как 40-50 бабочек “павлиний глаз” облепили куст. Отсюда его второе название — “цветок бабочек”.

Уже составила список цветов, которые посажу в этом году. Прочитала в интернете сроки посадки каждого цветка и составила календарь. Мечтаю о большом парнике, вот раздолье мне было бы!”

Хобби из детства

С теплотой рассказывает о своем детстве Вера НЕЖНОВА. Родилась и выросла она в Алатырском районе. Наиболее яркие воспоминания связаны у нее с разливом Суры по весне: “Скотину заранее в лес уводили. Помню, поток воды течет по улице, а мы от него убегаем. По деревне на лодках плавали, как в Венеции. А как вода уйдет, рыбу в подол платья собирали.

В нашем краю необходимо было уметь плавать. Не могу вспомнить, чтобы кто-то меня учил. Кажется, будто родилась с этим умением.

Без воды жизни своей не представляю. Это моя стихия. Регулярно в бассейн хожу, аквааэробикой занимаюсь”.

Ностальгию вызывает у Веры Ивановны воспоминания о домашних посиделках: “Раньше соберутся все вместе соседи, родственники и петь начинают. Так душевно! Люблю старые песни, те, что мой отец пел. Очень рада тому, что в ЦСОН мы можем воссоздать ту самую атмосферу: сядем в кружок и поем. Я как начну — остановиться не могу.

Пробую и новые хобби освоить. Например, когда в прошлом году открылся клуб “Волшебная глина”, сразу записалась. Мне очень понравилось. Внучка Соня на художе­ственном отделении Школы исскуств занимается. И я теперь, можно сказать, иду с ней нога в ногу”.

Преодолеть себя ради детей

“В ЦСОН пришла пять лет назад. Но до сих пор помню, как впервые оказалась в его стенах, — вспоминает Лина ДМИТРИЕВА. — В тот день я шла в библиотеку и встретила знакомую. Она была румяной и радостной. Рассказала мне, что идет с занятий. И пригласила меня.

Я так воодушевилась, что сразу после библиотеки с кипой книг пошла в ЦСОН. Волновалась. Но пока общалась с сотрудниками центра, услышала такой заразительный и искренний смех. Так он мне тогда в душу запал! Несколько дней вспоминала его и на первое занятие пошла с хорошим настроем, с предвкушением чего-то доброго и интересного.

Я записалась на зарядку. Потом еще и на “Компьютерную грамотность”. После очередного занятия меня одна дверь приманила. Заглянула: там люди сидят за столом и вяжут. Меня пригласили присоединиться. Хотела научиться мочалку вязать. С этой целью и начала заниматься в клубе “Мастерица”. И меня затянуло. Шестой год хожу. Научилась вязать теплые вещи для малышей, игрушки, кукол для театрализованных представлений.

Меня вдохновляет руководитель клуба Галина Набер. За ее техникой можно наблюдать часами: она вяжет так аккуратно. Стараюсь соответствовать ей.

Осенью начинаем вязать для воспитанников Кугесьского детского дома-интерната. Тут я испытываю свою силу воли, учусь терпению. Иногда устаю, хочу всё бросить. А потом думаю: “А как же дети?” Знаю, что могу больше, и вяжу. Как на автомате. В этот раз 75 пар носков связала. Для каждой интересный дизайн придумывала. Хочу, чтобы они были яркими, веселыми, детишек радовали. Стараюсь всё правильно, симметрично, аккуратно делать, чтобы не подвести своего руководителя”.

“Пенсия — это время самореализовываться, пробовать что-то новое, исполнять свои мечты. Мы продолжаем учиться жить, раскрываем в себе таланты, находим новых друзей”, — рассказывают девочки.

Фото автора и из архива ЦСОН