Живи до 100!
Миранда Кольцова.
Как прожить до 100 лет? Как увеличить продолжительность своей жизни? Как оставаться деятельным и позитивным в преклонном возрасте?
Сегодня мы хотим познакомить наших читателей с секретами молодости, которыми с нами поделилась ветеран спорта, основатель и общественный работник музея Победы в Чувашском кооперативном институте Миранда КОЛЬЦОВА.
— Мне 91 год. Занимаюсь общественной работой, провожу экскурсии в музее Победы, который я открыла в институте. Экспозиция “Мы гордимся нашей Победой” в феврале этого года признана одной из лучших в конкурсе, организованном Всероссийской общественной организацией ветеранов (пенсионеров) войны, труда, Вооруженных сил и правоохранительных органов. Пригласили в Москву на торжество по этому поводу. Я очень горжусь этой победой.
Что помогает мне в мои годы быть деятельной? Думаю, мое желание и умение ухаживать за собой. В молодости я занималась легкой атлетикой. А сейчас по утрам танцую. Включаю музыку и двигаюсь. Ем гречку, считаю ее очень полезной едой. Да, конечно, не ем ничего жирного. Много гуляю, очень люблю свой родной город Чебоксары. Общаюсь со школьниками, готовлюсь к экскурсиям. Вот вроде бы ничего особенного. Все знают, как жить правильно, чтобы быть в форме, только некоторых побеждает лень. А я всю жизнь борюсь со своим организмом и ленью. Каждый день воспитываю тело. В этом, думаю, весь секрет моего долголетия, отличной памяти и энергии.
***
Дорогие читатели, поделитесь и вы рецептами своего долголетия, крепости здоровья с читателями. Расскажите, как вам удается на пенсии все успевать, оставаться в своем весе, заниматься общественной работой. Письма присылайте на pavlova@grani21.ru. Очень ждем!
