Дневник долголетия
Как сохранить голову ясной
Мозг — такая же мышца, и его необходимо тренировать, говорят специалисты. Мало кто задумывается, но факт остается фактом: умственные способности и память у всех людей начинают постепенно ухудшаться уже с 30 лет, а заметные изменения наблюдаются обычно в возрасте 50+. Происходит это у кого-то быстрее, у кого-то медленнее. Конечно, играют свою роль и генетика, и образ жизни, но тем не менее время неумолимо, возрастные изменения рано или поздно происходят со всеми.
Дирекция — за физкультуру
Дружная команда ветеранов МУП “Коммунальные сети” успешно выступила в легкоатлетическом кроссе в зачет спартакиады “Чувашрессовпрофа”.
Семь нот здоровья для людей в возрасте
Если вам больше 60 лет, проверьте состояние здоровья, ответив на семь вопросов — семь нот своеобразной гаммы.
Стараемся стареть успешно
Исследования показывают, что когнитивные нарушения у пожилых людей в наше время встречаются реже. Если сравнить середину XX века и нынешние годы, то можно заметить, что сейчас люди в возрасте 60 лет биологически примерно соответствуют 50-летним, жившим в середине прошлого века. Сегодня наблюдается замедление процессов старения. Люди в возрасте 55, 60, 65 лет могут быть очень активными. Их трудно назвать пожилыми в привычном смысле слова. И жизнь в последние десятилетия убедительно это подтверждает на конкретных примерах.
Волонтеры-медики придут на помощь
В Чувашии стартовал новый добровольческий проект “Сохраним здоровье вместе”, направленный на поддержку людей старше 55 лет, перенесших инфаркт или инсульт.
Чтобы сердце билось ровно
Более 20 лет в Республиканском кардиологическом диспансере выполняются операции на сердце. Коллектив гордится опытными и высококвалифицированными специалистами.
Экстремальный заплыв через пролив Лаперуза
В знаменитом заплыве в холодной воде, первом в истории, через пролив Лаперуза в составе сборной команды России принимала участие и чувашская пловчиха Татьяна Александрова. Кроме россиян пролив от мыса Крильон острова Сахалина до мыса Соя острова Хоккайдо покоряли титулованные пловцы-экстремалы из Японии, Китая и ЮАР.
У ветеранов разыгралось нападение
Участники первенства Чувашии по футболу среди ветеранов 40 лет и старше активно вступили во второй круг турнира. За одну неделю состоялись сразу два тура, в которых самой результативной игрой обратил на себя внимание новочебоксарский “Комплект 21”.
В “Соколе” появилась площадка с резиновым покрытием
В начале недели, несмотря на то что погода выдалась совсем не летняя, в СШОР-4 состоялось торжественное открытие летней игровой площадки с резиновым покрытием, появление которой стало возможным благодаря филиалу ПАО “РусГидро” — “Чебоксарская ГЭС”.
Правильные жизненные привычки
Об Александре Ильине мы узнали в прошлом году. Новочебоксарец официально носит титул “железного человека”, и пока единственный в нашей республике.
Чем шире шпагат, тем длиннее жизнь
Эту изящную, энергичную женщину язык не поворачивается назвать пенсионеркой. И мы не стали настаивать на том, чтобы узнать ее возраст.
Соблюдаем режим нагрузки
Полезные советы спортивной медицины. Многие на даче резко меняют привычный режим жизни. Кто-то чувствует необходимость отоспаться и валяется с утра до вечера в постели. Кто-то, наоборот, вскакивает чуть свет — и бегом на грядки. И то и другое неправильно, говорят специалисты. Чтобы самочувствие не ухудшалось, оставалось стабильным, надо сохранять привычный режим жизни.
