Ваше здоровье
Для бодрости утром
0
Утром, когда тяжело встать с постели и ты чувствуешь слабость и вялость, не стоит пить кофе — это не самое лучшее решение проблемы!
Начинай день со стакана холодной воды, смешанной с соком 1/3 лимона. Это поможет включить в работу пищеварительную систему.
Прими контрастный душ — самый простой способ привести мышцы в тонус благодаря стимулированию циркуляции крови.
Прогуляйся с собакой! Любая деятельность на свежем воздухе повышает тонус. Любимый питомец — лучший стимул для прогулок!
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- Дальше
Как бороться с осенней депрессией
0
Раньше вставать
Стало слишком мало света? Ловите его весь! Вставайте вместе с первыми лучами, ведь именно на восходе у вас есть шанс зарядиться солнечной энергией на весь день.
Раньше ложиться
Предотвратить осеннюю депрессию вам поможет также здоровый сон. Поскольку вставать в это время года лучше пораньше, ложиться также желательно до 24 часов. Кстати, по мнению большинства специалистов, сон до полуночи является наиболее полезным, так что данной привычке можно будет потом и зимой, и летом не изменять.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- Дальше
Женщинам труднее бросить курить?
0
Женщинам не стоит начинать курить, ведь бросить им труднее, чем мужчинам, считают специалисты из Общества исследования женского здоровья в США.
Ученые проанализировали данные крупных национальных исследований в США, Канаде и Англии и пришли к выводу, что женщины, особенно после 50 лет, гораздо труднее отказываются от вредной привычки, чем мужчины.
По данным исследований, дамы испытывают более серьезные симптомы синдрома отмены, чем мужчины. На них также хуже действуют препараты никотинзаместительной терапии.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- Дальше
Пять причин хронической усталости
0
“Нет сил”, “Валюсь с ног”, “Я как выжатый лимон”… Когда усталость не дает возможности нормально жить и работать, подобные фразы точно описывают твое состояние. Причин появления усталости предостаточно.
Вспомнить все
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- Дальше
От диабета спасут два кусочка сыра в день
0
Пробиотики и витамины, содержащиеся в молочных продуктах, снижают уровень холестерина.
Британские и голландские ученые выяснили, что, съедая два кусочка сыра в день, человек может сократить риск развития диабета второго типа на 12 процентов. Это заболевание возникает из-за ожирения у людей старше 40 лет.
Тыква поможет при анемии
0
Тыкву по праву можно считать не просто сочным овощным лакомством, но и натуральным лекарственным средством. От каких же болезней помогает она? Чем обусловлено ее положительное влияние на здоровье человека? И какую именно ее часть можно использовать?
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- Дальше
Десять заповедей вечной молодости
04.04.2012
/ Разное / Ваше здоровье
0
По различным подсчетам ученых разных стран, человек может жить до 120 лет, но этого почему-то не происходит. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы — до 78, немцы и американцы — до 76. Русские и турки — 67 лет. Нигерийцы и сомалийцы — примерно 47 лет.
Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала десять заповедей, следуя которым, по их мнению, можно продлить и сделать более приятной свою жизнь.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправить комментарий.
- Дальше
